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为什么腹部脂肪难减

荣莹副主任医师

营养科山东省立医院

一般来说,是腹部内脏较多、不良的生活习惯、不正确的运动等因素导致的腹部脂肪难减,具体内容如下:
1.腹部内脏较多:腹部是最易堆积脂肪的部位,并且腹部内脏较多,需要的脂肪也较多,就可能会出现腹部脂肪难减的现象。
2.不良的生活习惯:如果患者在日常生活中有爱喝啤酒、爱吃油腻的食物、久坐等不良的生活习惯,同时也没有及时把脂肪消耗,长此以往脂肪就会囤积在腹部,通常会导致腹部脂肪难减。
3.不正确的运动:运动时间过少或不正确的运动方式都达不到减少腹部脂肪的作用,也可能会导致腹部脂肪难减。
此外,也可能是遗传、激素紊乱、甲状腺功能减退等引起的,如果是女性,还可能是多囊卵巢综合征。建议日常饮食以清淡为主,适当多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果,同时也要避免吃高脂肪、高热量的食物,还要进行适当的运动来减腹部脂肪。
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