为什么晚上不能喝水

一般情况下，晚上不能喝水这个说法是错误的。晚上通常能喝水，但是不建议多喝水，因为晚上多喝水容易水肿和影响睡眠质量，具体分析如下：
晚上通常能喝水，可以帮助解渴，能够补充身体所需要的水分，同时还能促进新陈代谢，增进机体免疫功能。但是在晚上，尤其是睡觉前，人体新陈代谢会减慢，如果喝较多的水，水分会在体内停留，早晨起来时可能会出现局部水肿的现象。同时，对于肾功能不好的人，建议晚上少喝水，否则水喝多了容易增加尿液，还会增加肾脏负担，导致起床次数增多，从而影响睡眠质量，因此不建议晚上多喝水。
建议平时生活中要多吃新鲜的瓜果和蔬菜，白天可多喝水，养成规律的饮食习惯及作息习惯，还要坚持适当的运动。