一天热量不超标吃什么都行吗

一天热量不超标吃什么都行，这种说法是不准确的，还需注意保持营养均衡，避免营养失衡而诱发相关病症，具体内容如下：
热量标准通常是指人一天活动所需的热量消耗，是人生活学习的基本要求。通常情况下，人体每天所需要的热量大致在1500卡左右，过量的热量摄入容易导致肥胖，但摄入的热量长期未达标，也可能会出现营养不良的症状，建议患者摄入必要热量的同时还需注意保持营养均衡。饮食健康通常不仅仅是靠热量来衡定的，假如只吃油炸食品，热量摄入一般是较为充足的，但可能会导致摄入的维生素不足，出现视物模糊、贫血、体虚、肥胖等病症；假如只吃蔬菜、水果等，容易使脂肪酸得不到及时补充，可能会引起免疫力低下、生长发育缓慢、营养不良等病症。综上所述，在保证一天热量不超标的情况下，吃的食物也要注意保持营养均衡。