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一天吃一顿会胖吗

荣莹副主任医师

营养科山东省立医院

通常一天吃一顿不会胖,但这是不科学的饮食习惯,可能会对身体造成较大的影响。
正常饮食是为了补充人体所需要的营养物质,每天即便不劳动,维持正常的代谢也需要一定的能量,通常需要摄入食物中的淀粉、葡萄糖、蛋白质等,才可以维持正常的生活。一天吃一顿,摄入的物质并不多,通常不会使体内脂肪堆积,因此不会胖,也不会导致体重上涨。但是长期一天吃一顿可能会出现低钠、低钾、白蛋白偏低等情况,从而导致营养不良,造成低血糖,出现昏迷的情况,如果不及时治疗对于大脑可能会造成很大的损伤。一天吃一顿可能还会引起消化不良、消化功能降低等症状,使人体无法维持正常的生活。
建议在日常生活中不要一天吃一顿,要养成良好的饮食习惯,定时、定量吃饭,不要暴饮暴食,避免吃辛辣、刺激的食物。
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