怎么吃不会胖，还可以越来越瘦

胖通常是指人体内脂肪堆积过多，“怎么吃不会胖，还可以越来越瘦”这种说法是不准确的，但三餐规律，控制热量地吃，有利于达到越来越瘦的目的，具体内容如下：
首先需在早餐中摄入一定的热量和营养；午餐可以吃到八分饱，保证有足够的精力完成下午的工作或学习；晚餐可少吃和早吃，建议不要吃饱就睡。三餐规律有利于维持身体健康，还可保持规律代谢，促进热量消耗。为达到越来越瘦的目的，还需注意在饮食上控制热量的摄入，注重清淡饮食，可少吃碳水或脂肪含量高的食物，如炸鸡、油条等。此外，还可以吃新鲜的蔬菜、水果，尽量选择能及时补充人体营养但热量较低的食物，如番茄、西蓝花、苹果、猕猴桃等，既容易达到饱腹感，又能降低热量摄入，减少脂肪堆积。