怎么改善失眠多梦

可以通过服用药物、日常调理等方式来改善失眠多梦。
1.服用药物：如果出现失眠多梦的情况，患者需要遵医嘱服用朱砂安神丸、柏子养心丸、百乐眠胶囊等药物进行治疗，可以起到养心安神的作用，对于缓解患者出现的不适症状，通常有良好的效果。
2.日常调理：失眠多梦从中医的角度出发，主要与情志抑郁、心火旺盛、肝气郁结、心血不足、脾气亏虚等因素有关，患者还可以通过日常调理的方式来改善患者出现的情况，具体表现为及时调整自己的情绪，保持相对稳定、平和的心态。尽量保持清淡饮食，避免摄入辣椒、浓茶等辛辣、刺激的食物。避免长时间熬夜，规律作息。