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晚上睡觉不做梦

陈秀杉副主任医师

中医学山东大学齐鲁医院

一般来说,晚上睡觉不做梦是正常现象,说明睡眠质量较好。具体分析如下:
通常情况下,人的睡眠分为深度睡眠和浅睡眠两类。在浅睡眠期间,大脑较为活跃,可能会出现做梦的情况。一般浅睡眠的睡眠质量较差,容易惊醒。深度睡眠时,大脑完全进入休息状态,睡眠质量较高,因此不会出现做梦的情况。
如果患者经常做梦,可能是肝气郁结、胃气不和等原因引起的,可以在医生的指导下服用酸枣仁汤、归脾汤等安神、补益的药物进行治疗。
在日常生活中,患者应注意保持规律作息,早睡早起,避免熬夜,适当锻炼身体,增强体质。
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