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羊肉和车厘子可以一起吃吗

荣莹副主任医师

营养科山东省立医院

一般来说,羊肉和车厘子可以一起吃,但是要适量,具体内容如下:
羊肉含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分,通常可以补充身体的营养,也有一定温中健脾、暖中补虚等功效;车厘子富含维生素C、花青素、胡萝卜素等营养物质,通常有减少皮肤出现色素沉着、松弛、长皱纹等效果。羊肉和车厘子可以一起吃,通常不会产生不良反应,但是不要一次吃过多的羊肉和车厘子,以免出现上火或消化不良等现象。
在饮食上应注意营养均衡,多吃富含蛋白质的食物,如瘦肉、鱼肉、鸡蛋等,也要多吃新鲜蔬菜和水果,少吃生冷、辛辣的食物。
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