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香蕉和猪肉能一起吃吗

荣莹副主任医师

营养科山东省立医院

一般来说,香蕉和猪肉能一起吃,但是要适量,具体内容如下:
香蕉含有丰富的铁、纤维素等营养物质,能刺激血液中血红蛋白的产生,防止缺铁性贫血的发生,还能够刺激肠道蠕动,改善便秘的症状;猪肉含有丰富的氨基酸、维生素B1、脂肪等营养物质,可以为身体提供营养,还能促进人体吸收铁元素,有补血、改善气色等功效。因此,香蕉和猪肉能一起吃,通常不会产生不良反应。
但是如果食用者一次吃过量的香蕉和猪肉,容易引起消化不良,出现腹胀、腹泻的症状,而且香蕉和猪肉中热量较高,过量吃容易使热量在体内堆积,导致身体肥胖。
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