鱿鱼和鸡胸肉哪个热量高

一般来说，100克鸡胸肉热量比100克鱿鱼热量高，因此鸡胸肉热量高，具体分析如下：
鱿鱼是一种海产品，富含蛋白质、钙、磷、铁、硒等营养元素，有改善贫血、缓解疲劳、滋阴养胃等功效。鸡胸肉富含优质蛋白，有温中益气、健脾胃、强筋骨等功效。一般100克鱿鱼热量是75千卡左右，100克鸡胸肉热量是133千卡左右，因此鸡胸肉热量高，但是鸡胸肉蛋白质含量通常更高，比较适合减脂期食用。
需注意，鱿鱼的胆固醇含量比较高，患有高脂血症、家族性高胆固醇血症等疾病的患者应该慎食；而且鱿鱼是发物，患有湿疹、荨麻疹等疾病的人应该忌食，以免加重症状。