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猪肚和菌类可以煲汤吗

荣莹副主任医师

营养科山东省立医院

一般来说,猪肚和菌类可以煲汤,但食用时要注意适量,以免身体出现不良反应。
猪肚含有大量的钙、钾、钠、镁、铁等微量元素以及维生素A、维生素E、蛋白质、脂肪等营养成分,而菌类通常包括木耳、香菇、平菇等,营养价值也比较高。猪肚和菌类不仅可以帮助身体补充营养,还可以在一定程度上提高身体免疫力,因此,猪肚和菌类一般可以煲汤。需要注意的是,猪肚和菌类过量食用,可能会导致胃肠道不适,食用者可能出现腹胀、腹痛等不良反应,因此,建议适量食用猪肚和菌类。
猪肚和菌类煲汤时,要注意完全煮熟后再食用,以免食物中毒,出现恶心、呕吐等不良症状。
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