光着全身睡觉有什么好处

光着全身睡觉一般有提高睡眠质量、降低疾病风险、促进皮肤代谢等好处。
1、提高睡眠质量：光着全身睡觉的时候，整个身体都不会有束缚感，身体的各个肌肉或者关节都会充分的放松，有利于机体各项功能的恢复，从而提升睡眠质量。
2、降低疾病风险：光着全身睡觉可以促进皮肤的分泌以及汗液的排出，汗液及时排出的话，一般会降低患妇科疾病的可能性，也可以在一定程度上改善慢性腹泻、腰痛、头痛等情况。
3、促进皮肤代谢：光着全身睡觉时皮肤外面无覆盖物，有利于皮肤的排泄和散热，可以在一定程度上使皮肤看起来更通透。
建议患者如果要裸睡的话，一定要保持被子或床单是干净的，若不干净，容易使生殖器受到感染，所以光着全身睡觉需要特别注意卫生问题。