当前位置:首页 > 年纪大睡眠不好有什么办法

年纪大睡眠不好有什么办法

陈秀杉副主任医师

中医学山东大学齐鲁医院

年纪大睡眠不好可以通过食疗、药物、理疗等方式进行改善,在一定程度上改善睡眠不好的情况。具体分析如下:
1.食疗:长时间睡眠不好,可以通过食疗的方式进行改善,可以平时生活中吃些助睡眠的食物,比如香蕉、红枣、热牛奶等,可以达到安神的效果。
2.药物:如果睡眠不好的情况比较严重,此时也可以遵医嘱口服安神药物进行辅助治疗,比如枣仁安神胶囊、安神补脑口服液等,也可以通过中药材进行辅助改善,比如酸枣仁、莲子、百合等。
3.理疗:如果药物治疗效果不好,此时也可以通过中医治疗的方式进行辅助改善,比如针灸、艾灸、推拿等,可以达到疏通经络的效果,在一定程度上改善睡眠不好。
需注意的是,口服药物期间要遵医嘱盲目用药,可能还会损伤脾胃组织。
展开全部内容

相关文章