每天晚上9点多就困了 这是怎么回事了

每天晚上9点多就困了可能是太过于劳累、神经衰弱等原因所引起的。
1.太过于劳累：如果平时太过于劳累，可能会导致大脑出现疲劳情况，因此会出现每天晚上9点多就困的情况，可能还会出现无力、精神状态不佳等，建议患者要多加以重视，可以多卧床休息，不要给自己施加过大的压力。
2.神经衰弱：长时间处于过度紧张或者是过度焦虑的环境下，可能会诱发神经衰弱，可能会影响到正常睡眠，容易表现为失眠多梦、起床后昏沉等现象。可以采取心理疗法进行改善，也可以根据自身情况进行体育锻炼，增强自身的免疫能力。
平时在睡觉前可以喝杯热牛奶，能够更好的促进睡眠。另外，要保持健康的饮食习惯。