哺乳期可以吃竹荪吗

一般来说，哺乳期是可以适量吃竹荪的。竹荪富含多种营养物质，可以给女性补充营养，并且通常不会对婴儿产生影响。
哺乳期一般指产后女性用自己的乳汁喂养婴儿的时期，一般是10个月至12个月左右。竹荪属于碱性食物，其中含有蛋白质、脂肪、氨基酸、膳食纤维、钙、磷、钾、镁、铁等营养成分，哺乳期女性适量吃竹荪能调节体内血脂的含量，降低体内胆固醇，具有降血压的作用。竹荪富含膳食纤维，通常情况下，女性在孕期为保证自身营养和婴儿健康，可能会大量补充营养，容易导致体内脂肪蓄积，而且哺乳期时体形可能还未恢复。哺乳期女性适量吃竹荪，可以促进胃肠道蠕动，有利于消化，通常可以改善便秘、消化不良等症状，还有利于女性恢复身材。
哺乳期女性还可以适量吃富含蛋白质的食物来增强体质，比如瘦肉、牛肉、鸡蛋、牛奶等，可以促进乳汁分泌，有利于婴儿的生长发育。