孕中期可以吃黄皮吗?

孕中期可以吃黄皮，注意不要过量食用。
黄皮具有缓解肚子胀气和消化不良的情况，在孕期出现恶心、呕吐等妊娠反应，对止吐有一定的作用，能有效促进胃肠道的消化吸收，缓解胃胀、胃酸等不良反应，改善孕期食欲不振的情况。还可以解毒止痛，由于怀孕期间身体免疫力会下降，容易导致细菌或病毒的侵入，适量吃黄皮还能增强机体抵抗力。但由于黄皮属于凉性食物，不可过量食用，否则会出现腹部受凉及腹泻等情况，而且食用过多可能会增加血糖值，血糖过高对婴儿会产生一定影响。
在怀孕期间应改善饮食习惯，吃清淡易消化的食物，避免吃生冷及油腻辛辣的食物，可以多吃富含维生素和蛋白质的食物。适当进行运动，增强机体抵抗力。