刚生了孩子吃什么食物

刚生了孩子可以适量吃一些鸡蛋、新鲜的蔬菜和水果、也可以喝一些鸡汤、鲫鱼汤、小米粥等滋补类的食材。
刚刚生完孩子的产妇体质比较虚弱，可以吃一些清淡的，比较容易消化的食物，一定要注意营养的全面性。可以多吃一些蛋白质含量比较高的食物，高蛋白的食物有利于母乳的喂养，以及身体的恢复，比如说鸡蛋、鱼汤、鲜虾、大豆等。在分娩过程中可能会导致孕妇出现出血的情况，也可以吃一些含铁含量比较高的食物，比如动物的肝脏、羊肉、玉米、燕麦等食物。
刚刚生完孩子的产妇一定要注意，不要吃生冷寒凉的食物，也不要吃辛辣刺激油腻的食物，要多注意休息，注意每餐的饮食搭配，低盐低油低脂饮食。