吃褪黑素第二天会嗜睡吗

褪黑素一般具有镇静、安神的作用，吃褪黑素第二天是否会嗜睡需根据长期吃和短期吃进行区分，通常情况下，短期吃褪黑素第二天可能不会引起嗜睡，长期吃褪黑素的情况下，第二天可能会嗜睡，具体分析如下：
1.短期吃褪黑素：短期吃褪黑素能够有效缩短入睡的时间，提高睡眠的质量，在第二天醒来之后能够让脑部保持一个清醒的状态，不容易出现嗜睡情况，较为适合睡眠障碍的人群。
2.长期吃褪黑素：长期吃褪黑素可能会使人体产生依赖性，导致褪黑素影响机体的正常内分泌，出现内分泌水平异常波动，因此在人体摄入过量的褪黑素引起内分泌功能紊乱后，便可能出现吃褪黑素第二天嗜睡的状况。