当前位置:首页 > 考前紧张想吐怎么办

考前紧张想吐怎么办

刘强副主任医师

精神心理科上海市精神卫生中心

通常情况下,考前紧张想吐的患者可以通过转移注意力、深呼吸、使用药物等方式来缓解不适。具体情况分析如下:
1.转移注意力:考前紧张想吐的患者可以通过和同学交流、考前散步、听轻音乐等方式转移紧张的情绪,以此来缓解不适。
2.深呼吸:患者可能是考前过于紧张使交感神经或者是副交感神经的功能紊乱,导致患者想吐,患者可以通过深呼吸来缓解紧张的心情,进而缓解想吐的情况。
3.使用药物:患者如果担心因为不适影响到了考试,可以按照医嘱服用健胃消食片、保和丸、理中丸等药物来缓解不适。
展开全部内容

相关文章