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中考前焦虑睡不着

刘强副主任医师

精神心理科上海市精神卫生中心

通常情况下,中考前焦虑睡不着可能是压力过大、焦虑症、抑郁症等导致的。具体分析如下:
1.压力过大:中考属于重大考试,考试前孩子的压力比较大,可能会出现焦虑睡不着的情况,一般是正常的。建议孩子可以通过听音乐,或者是做一些有氧运动来放松情绪。
2.焦虑症:焦虑症为一种精神障碍,一般表现为焦虑、紧张、失眠等,中考前往往还可能会导致症状加重。家长可以带孩子去医院,通过心理疏导来调节情绪。
3.抑郁症:抑郁症是心境障碍的一种,一般表现为食欲减退、失眠、不安等,也可能会导致中考前焦虑睡不着。建议家长多与孩子沟通,多陪伴和鼓励孩子。
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