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青春期孩子难入睡是什么原因

刘强副主任医师

精神心理科上海市精神卫生中心

通常情况下,青春期孩子难入睡,可能是内分泌失调、睡眠环境不佳、精神压力过大等原因引起的。具体分析如下:
1.内分泌失调:青春期的孩子正处于快速发育阶段,在此期间,体内激素水平变化比较大,容易出现内分泌失调的情况,进而可能会影响青春期孩子的正常睡眠,容易出现难以入睡的症状。
2.睡眠环境不佳:如果青春期孩子的睡眠环境比较嘈杂,室内空气不流通,卫生条件比较差,这些都可能会影响青春期孩子的睡眠质量,容易导致青春期孩子难以入睡。
3.精神压力过大:青春期孩子学习任务比较繁重,部分家长对青春期孩子的要求比较严格,这可能会导致青春期孩子的精神压力过大,长期处于紧张、焦虑的状态下,容易影响睡眠,出现失眠、难以入睡的症状。
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