经前心情特别不好，特压抑怎么办

一般情况下，经前心情特别不好，特压抑可通过调整作息、注意饮食、使用药物等方法进行改善，具体内容如下：
1.调整作息：经前心情特别不好，特压抑可能是激素水平波动较大引起的，而通过合理的作息有助于维持激素水平稳定，所以建议患者可通过早睡早起、避免熬夜等方法调整作息，改善经前心情特别不好，特压抑的情况。
2.注意饮食：患者进食较多辛辣刺激的食物，容易导致激素分泌增多，加剧激素水平的波动，使情绪受到更为明显的影响，因此在经前心情特别不好，特压抑时，建议患者以清淡又富营养的食物为主，可适当多吃新鲜的水果蔬菜。
3.使用药物：经前期综合征就可能使患者有经前心情特别不好，特压抑的表现，因此若通过调整作息、注意饮食的方法效果甚微，还可在医生指导下使用阿普唑仑片、甲磺酸溴隐亭片、维生素B6片等药物改善。