筋膜炎5天自愈方法是什么

不存在“筋膜炎5天自愈”的说法。一般情况下，筋膜炎可以通过日常护理、使用药物、物理治疗等方式来缓解不适症状，具体内容如下：
1.日常护理：慢性劳损、着凉等因素可能诱发筋膜炎，患者可以通过日常护理的方式来改善不适症状。患者应注意保暖，要规律作息、清淡饮食，尽量避免进行剧烈运动或过度负重；此外，患者可以在医生指导下适当进行功能锻炼，以改善肌肉紧张、运动障碍等症状。
2.使用药物：如果患者患有筋膜炎，可能会出现肌肉疼痛、活动受限等情况，患者应积极进行治疗，遵医嘱使用布洛芬分散片、盐酸乙哌立松颗粒、双氯芬酸钠缓释片等药物，以免不适症状进一步加重。
3.物理治疗：如果患者症状较为严重，在通过日常护理、使用药物等方式进行治疗后没有明显的改善，可以遵医生建议通过微波治疗、体外超声治疗、红外线治疗等方式进行物理治疗，以缓解不适感。