哺乳期可以吃莴笋吗

通常来说，哺乳期可以吃莴笋，具体分析如下：
莴笋中含有一定量铁元素，而且铁元素很容易被人体吸收，有助于预防缺铁性贫血，对哺乳期的女性来说有好处，另外，莴笋中的钾含量显著高于钠含量，有利于体内的水电解质平衡，具有利尿通乳的作用。如果哺乳期女性如果缺奶或乳汁不通，可适量食用莴笋，以促进乳汁分泌。再加上莴笋的味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，能够起到增进食欲的作用。