减肥时可以吃青枣吗

减肥时可以吃青枣。青枣是一种低热量、低糖的水果，减肥时吃青枣不会对减肥产生反作用，反而还有利于减肥。
青枣含有丰富的维生素C、纤维素、果胶、矿物质以及多种氨基酸等营养成分。减肥时吃青枣能够补充人体所需的营养，而且基本不会增加人体脂肪含量，具有养颜美容、增强身体免疫力、促进人体代谢的作用。另外，青枣能够增加饱腹感，减肥时吃青枣可以减少对其他食物的摄入，避免出现摄入总能量过高的现象。因此，减肥时吃青枣在一定程度上有利于减肥。