腰肌劳损的注意事项：
腰肌劳损是一种比较常见的疾病，平时需要注意以下几点：
1. 避免长时间的磨蹭，保持合理的姿态，不要过度弯曲或扭转腰部。
2. 做好适当的运动，如散步、轻松的瑜伽或伸展运动等，能够提高肌肉弹性，增强腰部力量，有利于预防腰肌劳损。
3. 不要负重过重，减轻负重能够缓解腰肌的疲劳度，同时也有利于保护腰部。
4. 注意睡眠姿势，尤其是要保证睡眠的舒适度和正确的姿势，如使用医学枕头或板条床等。
5. 环境调节，保持良好的工作环境，如办公桌和椅子的高度要合适，避免长时间保持束缚状态，同时要注意室内休息和通风等。
6. 做好愈后的锻炼，及时接受恢复训练，有助于早期恢复，减少因长时间缺乏锻炼而引发的快速性肌萎缩。

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内蒙古林业总医院
内蒙古林业总医院骨科设有床位50张，医护人员30名，其中主任医师1名，副主任医师５名。有手术显微镜、关节镜系统、椎间盘镜系统、椎间盘切吸仪、床边X光机、C型臂X光机和生命体征监护仪等各种先进的设备。每周一至周五有专科门诊。...
内蒙古包钢医院
内蒙古包钢医院骨科是内蒙古包钢医院五个临床医学联合体之一，由骨科和手足踝外科整合而成。目前开放床位139张，年住院患者数约2500例，年手术量2000余例，床位使用率82.84%，门诊量约32000例。是包头市骨科重点学科、全国住院医师规范化培训骨科基地。骨科医学部负责人丰波教授为吉林大学硕士、中南大学外科学博士、包头市“5512工程”学术技术带头人、鹿城英才、包头市名医、内蒙古医科大学和内蒙古科...
内蒙古自治区国际蒙医医院
内蒙古自治区国际蒙医医院骨科是骨科体系中的西医骨科部分。人员结构合理，学历水平及专业素质高，全科6名医生，副主任医师以上职称4名，主治医师2名；硕士研究生5名，本科1名。均具有丰富的骨科临床经验，多名医生有在北京积水潭医院、北医三院、北京中日友好医院、北京军区总医院等国内一流医院进修学习经历。各种专业设备齐全，科内配备有骨伤治疗仪、半导体激光治疗机、体外冲击波骨科治疗仪、关节镜、手术显微镜、C型臂...