骨质疏松的注意事项：
骨质疏松是一种骨骼退行性疾病，特点是骨质减少和微结构损害，容易发生骨折。以下是骨质疏松的注意事项：
1. 合理的饮食：摄取合适的蛋白质、脂肪、维生素和钙质，以增强骨密度和骨质量。
2. 宜运动：适量的运动有利于骨骼适应骨生长，增强骨密度。
3. 定期体检：定期检查骨密度，了解骨质疏松的情况，有针对性的治疗。
4. 避免熬夜：熬夜会影响人体代谢和生理系统的正常工作，容易引起细胞老化，从而影响骨骼的生长。
5. 戒烟限酒：吸烟和饮酒会大量消耗人体中的钙质和维生素D，从而影响骨骼的健康。
6. 避免长时间久坐或久站：长时间久坐或久站会导致骨骼负担过重，容易引起骨质疏松。
7. 合理用药：骨质疏松患者应依据医生的建议进行骨密度检测和药物治疗，以防止骨折等并发症的发生。
总之，骨质疏松是一种严重的骨骼疾病，需要重视和预防。医生建议，注意每天的饮食和生活习惯，规律的体检和治疗，可以帮助患者更好地管理骨质疏松。

鹤峰县治疗骨质疏松的公立医院：
湖北民族大学附属民大医院（简称民大医院）是武陵山地区一所集医疗、教学、科研、急救、防保、康复、培训为一体的高校直属附属医院、国家三级甲等综合医院、湖北省卫生健康委直管医院。医院始建于1973年，前身为恩施医学高等专科学校附属医院，1998年与湖北民族学院合并，2011年更名为湖北民族学院附属民大医院，2015年12月晋级国家三级甲等综合医院。民大医院座落在美丽的恩施土家族苗族自治州首府恩施市，占地面积100亩，建筑面积7万平方米，开放床位1200张。现有职工1260人，其中高级职称140人，博士33人，硕士260人。医院拥有直线加速器、3.0T磁共振、128层螺旋CT、1250MA大型数字减影...

来自鹤峰县骨质疏松患者的自述：
我是一位骨质疏松的患者，我今年已经73岁了。虽然我已经年迈，但我还是很渴望能够保持健康的身体，继续享受我的晚年生活。但是，我的病情确实让我感到很困扰和痛苦。
我所在地的医疗条件非常有限，我找不到专业的医院和医生来对我的病情进行诊断和治疗。我住在湖南省鹤峰县一个偏远的山村里，周围的医院都很小，没有能够专业治疗我的病情的医生。
我的骨质疏松病情严重影响了我的生活质量。我经常感到疼痛和不适，甚至简单的日常活动都让我感到非常吃力。我因为疼痛而无法好好睡觉和休息，每天的生活都异常困难。
我曾经试着去了几家本地的医院，但那里的医生都没有办法诊断我的病情或者提供有效的治疗。我感到非常无助和失望，我渴望能够找到一家专业的医院和医生，能够为我提供专业的治疗和关怀。
我希望有人能够听到我的声音，帮助我找到最佳的治疗选择。我真的很需要尽快得到治疗，以便能够尽快回到健康的生活。