减肥瘦身的并发症：
减肥瘦身过程中，可能出现以下并发症：
1. 营养不足：为了减少摄入的热量，有些人选择吃特别少的饭菜，这样会导致身体无法得到足够的营养，造成营养不足。
2. 身体虚弱：在减肥过程中，有些人会选择过度运动，卡路里摄取过少，这样会导致身体虚弱，容易生病。
3. 头晕目眩：由于营养不足，导致血糖过低，容易出现头晕目眩、无力、乏力等症状。
4. 肝功能异常：过于频繁的减肥方法（如节食、使用减肥药）会对身体造成危害，对肝脏造成负荷，容易引起肝功能异常。
5. 心脏问题：过度减肥会导致身体缺乏蛋白质、矿物质等营养，心脏缺血的风险会增加。
6. 压力增加：为了达到减肥目的，有些人将减肥当成一种强大的控制感，一旦没有达到目标体重，会增加心理上的压力，引发各种心理问题。
因此，建议减肥人士选择健康科学的减肥方法，例如定期运动，均衡饮食，有效减少身体负荷。同时，在减肥过程中要注意身体的反应，及时调整减肥方法，防止出现以上并发症。

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青海大学附属医院
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西宁市第一人民医院
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西宁市第二人民医院
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