乳腺增生的征兆：
乳腺增生是指女性乳腺内腺体和结缔组织体积增多、病理组织改变，导致乳腺组织变得更加密实、硬实，甚至出现结节或囊肿等情况。
乳腺增生的征兆包括但不限于以下几点：
1. 乳房不适或疼痛：乳房肿胀、胀痛、刺痛、灼热等感觉出现，严重影响生活和睡眠。
2. 乳腺感受到的异常质地：包括结节、硬实、纤维形态等，可触及乳房部位，大小、数量不一。
3. 乳头与乳房分泌液体的异常：出现与经期无关或经前后有异的紫色、褐色、或血性溢液。若乳头压迫稍大，还会有液体分泌。
4. 月经周期的影响：若乳房肿胀、触碰疼痛、结节感等症状，都会在月经前期出现较强烈的症状。
如果觉得乳房有异常的情况，建议及时去医院乳腺科就诊，由专业医生进行检查。

呈贡区治疗乳腺增生的公立医院：
昆明医科大学第一附属医院是一所集医疗、教学、科研、预防、干部保健、突发公共卫生事件应急处理和医疗急救于一体的大型综合医院，是昆明医科大学直属附属医院暨临床医学院，是国家首批住院医师规范化培训基地，省级医学科技创新基地。以名医荟萃、学科齐全、技术力量雄厚、特色专科突出、多学科综合优势强大位列云南医疗界榜首，在复旦大学医院管理研究所公布的西南区综合实力排行榜中两次位列第四。医院始建于1941年，“国立云南大学医学院附属医院”正式成立，院名横匾“云大医院”；1956年，云南大学医学院独立建院，更名昆明医学院，医院更名为昆明医学院附属医院；1963年，更名为昆明医学院第一附属医院，简称“昆医附一院”；...

来自呈贡区乳腺增生患者的自述：
我是一名23岁的女性患者，来自呈贡区。近来我发现自己乳房有些不对劲，乳房表面凸起，触摸时有小硬块，还伴有一些疼痛感，这让我非常担心。
于是我去了当地医院进行检查，结果被诊断为乳腺增生。医生解释说，这是一种常见的乳腺疾病，多见于青年女性，由于乳腺管内排泄物过多而引起结节和肿块形成，而且不是恶性肿瘤。
虽然听到这个诊断有些安心，但同时也担心起了治疗过程的辛苦和长期的康复。医生建议我进行药物治疗和定期检查，同时要保持心情愉快和饮食健康，戒烟戒酒，避免穿着过紧的胸罩等。
经过四个月的治疗，我发现乳腺肿块逐渐变小，疼痛感也消失了，这让我非常感激并欣慰。我也认识到了预防和早期检查的重要性，现在我会更加注重自己的身体健康，并定期去医院复诊，希望我的经历能让更多的人关注自己的身体健康。