正确的戒酒方法有哪些

想要戒酒能够选择正确的解酒方法才是成功戒酒的必要因素，生活当中有很多戒酒的人员常常会出现复喝的状况，总是戒不掉他们也是非常的担忧。那么为了人们的健康，下面小编就来为大家介绍一下正确戒酒的方法。

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正确的戒酒方法

1、当患者在戒酒的时候一定要明确戒酒目标，只要有一个清晰的目标，就能成功的达到目的。

2、让所有的人监督自己。告诉身边所有的人，自己要戒酒，然后让他们时刻监督自己。

3、想办法让自己讨厌酒。可以用心理或生理的厌恶疗法，每当自己喝酒或想喝酒时，就强迫自己想一些比较讨厌和恶心的事情，或者反复告诫自己喝酒的坏处。每天都要告诉自己喝酒的坏处。例如喝多了乱说话、头疼、坏事、呕吐等。也可以用针扎下自己、打下自己。这样来回反复刺激自己，大脑就把喝酒和不愉快事件相联系，慢慢的形成了条件反射，就离成功戒酒不远了。

4、打算戒酒的时候希望大家尽量避免或少参加聚会，但凡聚会，都免不了喝酒，在那种场合，很难坚持不喝酒。有聚会时，找个借口尽量推脱即可，一定要耐的住寂寞，不能总想着聚会有意思的地方，应该想想喝高后头疼、呕吐等不舒服的地方!

5、可以选择参加一些戒酒团体，在一个团体中，不仅可以互相监督，还可以找到精神寄托。戒酒团体还能提供一些很好的戒酒方法，鼓励戒酒的一些奖励措施之类的可以更好的帮助戒酒者成功戒除酒瘾。

如果酗酒情况比较严重，而且身体已经出现了不适的症状，就一定要到正规的专科医院接受治疗才行。因为不适症状的出现就说明身体的承受能力已经达到了上限，在这种情况下，自己在家采取措施戒酒就已经没什么用了，必须进行身体的脱毒治疗才可以，最后愿所有的戒酒者都可以成功摆脱酒瘾的束缚，彻底的戒除酒瘾。

通过上面小编的介绍我们了解了一些戒酒的方法，生活当中确实有很多长期酗酒的人员由于受到了健康危害，想要戒酒，但是尝试了很多办法，总是不能成功地戒酒，上面小编介绍了戒酒的有效方法希望能够帮助到人们正确戒酒。