戒酒的食疗方法有什么

生活当中有很多喝酒成瘾的人虽然他们很想喝酒，但是他们也知道喝酒对于健康危害性很大，他们也想能够成功戒酒，但是说起戒酒来确实不是一件容易的事情。为了给人们提供帮助，下面就请小编来介绍一下食疗戒酒的方法。

如何快速戒酒：

说实话，快速戒酒没有捷径可走。这个可能让你失望了。酒瘾的行程是一个过程。同样戒酒也是一个过程。虽然戒酒没有快速的方法，但是下列方法可以让你适应戒酒并且尽快戒酒!

一、首先要明确自己喝酒的习惯是出于什么?习惯什么时间喝酒?要改变就要从这些不起眼的小事开始。

二、给自己定一个目标，达成之后用原本买酒的钱给自己一个奖励，这样会更有信心。

三、确定适合自己的戒酒方法。这个就需要专业的戒酒专家提供了。

戒酒也可以食补：

想彻底戒酒，需多吃含B族维生素的食物如：粗粮、杂粮、燕麦、动物内脏、瘦肉、鸡蛋、麦麸、牛奶、水果蔬菜等。

需注意的是，多余的B族维生素不会贮藏在体内，多余的会全部排除体外，因此戒酒者要多补充B族维生素。

专家研究确定，酒精中毒的主要原因是B族维生素的不足。大多酗酒者不了解营养的重要性而选择了一些不正确的戒酒方法，如喝大量的咖啡，把身体里的B族维生素冲掉;靠吃糖来刺激胰岛素的分泌，从而降低血糖，这样做只会适得其反。有许多戒酒成功的人他们说，摄取了一定量的B族维生素后，就不再想喝酒了。

专家建议：每天吃少量含高蛋白的物质，在两餐之间补充一些牛奶、钙、镁等;中餐吃一些绿色蔬菜，晚餐可以在此基础上添加一些植物油。还可以补充适量的维生素B片。

上面文章内容为大家介绍了一些戒酒的食疗方法，通过这些食疗方法也可以达到戒酒的目的，但是希望人们能够长期坚持，而且一定要有坚定戒酒的信念。要明确喝酒对于健康有着很大危害性，为了自己的健康也要积极戒酒、