戒酒有什么好方法呢

生活当中确实有一些长期喝酒的人员也想能够戒酒，但是他们采取了很多种解酒的方法总是达不到戒酒的目的。他们也想能够寻求有效戒酒的快速方法，那么为了给人们提供帮助小编为大家总结了一些有效戒酒的方法。

俗话说：药补不如食补，长期饮酒肯定会造成营养不良，那么吃什么可以戒酒呢?这样既补充了身体缺失的营养，又可以戒酒，一举两得。下面我们就来讲解一下吃什么可以戒酒。

长期饮酒就会造成慢性酒精中毒，酒精中毒是酒精对中枢神经的刺激，使得神经系统缺乏B族维生素，除了会损伤酗酒者的大脑、肝脏等器官，酒精还会造成胃黏膜充血，溃烂，而修复胃黏膜也需要B族维生素。

想要彻底戒酒，最好多吃富含B族维生素的食物，如燕麦、全麦面包、动物内脏、瘦肉、花生、大多数种类的蔬菜、麦麸、牛奶等。当然也可直接服用维生素片来补充身体所缺少的维生素。

B族维生素，它包括维生素B1、维生素B2、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。维生素B族不会在体内存储，人体会把多余的维生素B族排出体外，所以要多补充维生素B族。维生素B族还推动体内新陈代谢、维持皮肤和肌肉的健康、促进细胞生长和分裂。它还是把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量不可缺少的物质。B族维生素参与DNA合成，保持基因组稳定性，辅助DNA修复，调节细胞的增殖和死亡等，起到抗癌防癌的作用。

药物戒酒：药物戒酒是最常见的一个方法，有着一定的效果，但是专家指出，如果太频繁的使用多种戒酒治疗药物，不但副作用大，还会产生戒断反应，一旦停治或减量，病情会重新发作，而且还会造成对肝肾的损害及对大脑神经的伤害。

替代疗法：算是一个比较好的戒酒方法了，主要是需要一些别的东西替代酒精。让患者慢慢减量，比如茶、饮料等等，虽然很难做到，但是慢慢来总会见效的，最好是能有人监督，不妨多注意一下饮食，多吃一些清淡的食物，再加上一些新鲜的水果，对戒酒还是灰常有帮助的。

动员朋友：可以通过动员朋友来辅助患者一起戒掉酒瘾，如果家庭成员仍然拒绝获得帮助，让一位朋友用上述谈话方式和他或她谈谈。刚刚战胜酗酒的朋友或许很有说服力，但是任何有同情心和随和的人可能有助。不止一个人，不止一次的去和交谈，通常很有必要的，可以逐渐使酗酒者自愿去寻求帮助。

我们确实有必要了解一些戒酒的方法，因为现实生活当中有很多人存在酒精依赖症出现了酒精依赖症，严重危害患者健康，给患者带去很多影响，所以说对于酒精依赖症的人员来讲，一定要正确戒酒争取早日摆脱酒精困扰。