总是凌晨1点到两点醒为什么

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我是经常晚上睡不着.一到凌晨一两点就醒了。怎么都睡不着。总是凌晨1点到两点醒,为什么?
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王燕 主任医师 中日友好医院中医科 三级甲等
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑...
总是凌晨1点到两点醒,可以初步考虑为致病的心理因素影响所致。凌晨1点到3点这个时间,是身体肝经工作的时间,肝脏修复的时间,身体血液的新陈代谢,新鲜血液不断的产生,就是在这个时间段完成,这个时间段能处于熟睡状态,就可以好好滋养肝血。
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总是凌晨1点到两点醒,可以初步考虑为致病的心理因素影响所致。凌晨1点到3点这个时间,是身体肝经工作的时间,肝脏修复的时间,身体血液的新陈代谢,新鲜血液不断的产生,就是在这个时间段完成,这个时间段能处于熟睡状态,就可以好好滋养肝血。

王燕主任医师中医科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:纯中医中药各种常见病及疑难杂症

总是凌晨1点到两点醒,可以初步考虑为致病的心理因素影响所致。凌晨1点到3点这个时间,是身体肝经工作的时间,肝脏修复的时间,身体血液的新陈代谢,新鲜血液不断的产生,就是在这个时间段完成,这个时间段能处于熟睡状态,就可以好好滋养肝血。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

孕妇凌晨3点到5点醒要警惕失眠、神经衰弱等疾病。
第一,孕妇凌晨3点到5点醒可能是失眠引起,可以适当的调整一下生活方式,保持心情舒畅,调整自己的情绪,转移注意力。孕期要注意保持良好的作息习惯,避免出现睡眠不足的情况,要定期进行孕期的检查。
第二,如果长期如此,会导致神经衰弱,也会对胎儿的子宫发育造成一定的干扰,要密切关注糖尿病、高血压等妊娠期间的各种并发症,定期进行产检。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

首先要注意的是孩子是否有饥饿、发烧、没有养成良好的睡眠习惯等因素。如果宝宝没有饥饿、睡眠过早等不良习惯,但是出现了烦躁、汗出等症状,可以去医院检查一下电解质,如果有缺钙,可以服用葡萄糖酸锌钙进行补充。
根据中医的说法,凌晨3点到5点是肺的十二经脉,肺朝百脉,主疏通气血,促进呼吸和血液的流通,如果有咳嗽、气短、痰等症状,建议到儿科呼吸门诊排除相关疾病。

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擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

偶尔凌晨4点醒来,可能是由于个人白天睡眠休息时间过长,晚上并不困倦导致。个人每天的睡眠总量在6~10个小时左右,如果每天白天睡眠时间过长,相应的晚上睡眠时间就会缩短,所以个人会出现早醒的情况,这是正常生理现象。

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如果经常出现,提示一种睡眠障碍。最常见的原因就是由于精神因素引起的,比如学习生活压力过大;或者是由于躯体疾病,比如本身有甲状腺功能亢进,糖尿病,心脏病病史。

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