天天上夜班容易出现生物钟紊乱的症状。容易使人出现疲劳，免疫力低下等症状，如果长时间可能会诱发神经衰弱等病症。分泌失调，影响排卵周期，引起月经不调等子宫肌瘤，乳腺癌发病率也会上升。
女士在怀孕期值夜班伤害是较为大的。
由于值夜班会危害雌激素及雌性激素的代谢，进而造成宝宝营养供求平衡欠佳，造成语言发育迟缓，畸型，先心病等一连串情况严重的不良影响。而且因为女士值夜班还会造成休息不好，严重危害本身的身心健康。
建议女士在怀孕期不提议上夜班，必须要确保充裕的睡眠质量，充足歇息好。要定期做孕期检查，提升人体营养成分的摄取。
怀孕上夜班危害大。
孕妇上晚班对身体的伤害很大。上晚班会引起孕妇体内的孕酮和雌激素的释放，会造成胎儿的营养供应不足，进而造成胎儿的生长发育缓慢，畸形，先天性心脏病等。同时，上夜班也会引起失眠，从而对身体造成很大的伤害。所以孕妇最好不要上夜班，要有足够的睡眠和足够的睡眠。同时还要注意孕期的健康状况，增加饮食中的营养。
血压稳定的高血压病人一般可以上夜班。
若血压不稳定，超过160/100mmHg，属于2级或更高的高血压患者，要注意规律，晚上睡觉，白天工作，一般不能上夜班。晚上睡眠不佳会对血压产生影响，特别是在晚上和早晨的血压控制。高血压的病人在服用了很好的药物后，血压就会降低。
并且需要调整自己的饮食习惯，并且每天都要进行一定的锻炼。
上夜班减肥最快的方法是适当的进行一些运动，并且还需要合理的控制饮食。在上夜班的过程中，可以适当的做一些抖腿或者是跑步的运动，通过运动能够达到消耗体内多余脂肪的效果，也能达到一定的减肥和瘦身的目的。对于肥胖症状比较严重的人，就可以通过抽脂手术的方法来进行治疗，也可以通过激光溶脂手术的方法来改善，能够在短时间内达到治疗的效果。在饮食上要合理进行控制，尽量避免一些高热量和高脂肪类的食物摄入。
