茶叶蛋热量是多少

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最近在减肥,不能吃高热量的食物,早上想吃一个茶叶蛋,那么茶叶蛋的热量是多少?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
茶叶蛋的热量还是比较低的,每100克茶叶蛋之中只含有120大卡的热量。茶叶蛋主要是用茶叶制作而成的一种食品。适量地吃一些茶叶蛋,可以为人体的新陈代谢提供能量的同时还会兴奋神经,起到安神醒脑的作用。
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茶叶蛋的热量还是比较低的,每100克茶叶蛋之中只含有120大卡的热量。茶叶蛋主要是用茶叶制作而成的一种食品。适量地吃一些茶叶蛋,可以为人体的新陈代谢提供能量的同时还会兴奋神经,起到安神醒脑的作用。

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红糖是高热量食物,每100克含有大约389大卡热量。红糖中含有大量的蔗糖,少量的维生素和微量元素,可以补充能量,恢复体力,补中益气。红糖性温,可以活血化瘀,暖身驱寒,增加血容量,促进血液循环,可以益气养血、调节月经。

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的热量并不高,每100克菜花中只含有24大卡的热量。菜花性凉、味甘,具有促进食欲、生津止渴的功效。从营养学的角度来讲,适量的吃菜花可以吸收其中丰富的膳食纤维,促进肠道蠕动,改善便秘现象。

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白酒的热量相对来说是比较高的,白酒主要是用一些谷物制作而成的酒品,每100克白酒之中含有300大卡左右的热量。控制饮食的情况下,一个成年人一天小酌几杯白酒也是没有什么问题的。

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每100克红牛之中只含有不到100大卡的热量。红牛是一种低热量的饮品,里面含有一定的维生素b族,可以在一定程度上提神醒脑,并且可以增加身体代谢所需要的多种矿物质,从而起到补充体力的目的。

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每100克芋头中含有80大卡左右的热量。热量不高,吃芋头不会引起肥胖。而从营养学讲,芋头中含有大量淀粉、钙离子,不但增强免疫力,还增加骨骼强度,可延缓骨质疏松发生的概率。

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