应该可以减肥，有一种瘦身法就是香蕉瘦身法：此方法可每天减少身体吸收200至300千卡的热量。再者，香蕉让人有饱肚的感觉，又含有丰富的钙及维他命，可消除浮肿的现象。但需在故意的是使用此方法要注意配菜的选择，应以营养高而热量低的食物为佳。
香蕉火龙果拌酸奶不能起到减肥，而且香蕉不要和酸奶一起吃，因为香蕉含有很多的有机酸，如果与酸奶一起吃，有机酸会和蛋白质结合，会影响酸奶的吸收，同时会让人感觉不舒服。而且酸奶和香蕉在一起吃会产生致癌物。
如果晚上单吃这些饮食，能够坚持，是可以减肥瘦身的。不过从健康的角度来讲，晚餐还是需要吃点碳水化合物好些，单吃香蕉和酸奶，对胃肠道也是不太好，容易发生腹泻拉肚子和胃部疾病。
酸奶加香蕉一般有助于减肥，但起到的效果可能不是很理想。酸奶加香蕉能够促进胃肠道的蠕动，并且可以减少脂肪堆积，从而可以达到减肥的效果，但是需要长时间坚持，如果使用时间过短，可能起不到减肥的效果。如果想要快速减肥，还可以选择抽脂手术或者注射溶脂针的方式。
酸奶加香蕉不可以减肥，把酸奶和香蕉拌在一起吃，能起到的作用就是改善肠胃蠕动，促进排泄，但是难以达到减肥的目的，并且这些食物吃多了一样可以让身材发胖，不会减肥的。
苹果拌酸奶一般不能减肥，可以采取运动锻炼和埋线减肥。苹果和酸奶通常都是一种普通的食物，可以增强身体的营养，并不具备减肥的作用。如果想要减肥，通常需要控制热量的摄入，也要注意坚持运动和锻炼，消耗脂肪，必要时还能采取埋线的方式控制适量帮助减肥。
