心梗的自救方法，出现心梗时第一时间躺下休息，不焦虑、恐惧，尽量保持平静后做深大的呼吸。切记盲目行动，注意清理呼吸道，避免窒息，另外家里有备用氧气，可以及时使用，家人悉心照顾，可以学一些急救知识。
心梗进行自救首先要大口深呼吸，将大量氧气吸入肺部，然后使劲地咳嗽，就像是要把喉咙深处的恶痰咳出一样，这样做可以帮助挤压心脏，相当于给自己做心肺复苏，促进血液循环。
心肌梗死其实是心脏供血的血管发生急性堵塞，可以是一种慢慢地堵塞，就是由轻到重，也可能是一种急性的斑块事件脱落，引起了急性血栓，然后发生堵塞。此种情况发生以后，如果是病人自己在家，千万不要紧张，需要马上坐下休息，再也不要活动，如果自己还清醒，要掏出手机赶紧拨打120急救。如果家里备有阿司匹林，可以一次性口服3片阿司匹林，可以嚼碎，家里如果有氧气，也可以进行自我吸氧。
一般来说，一旦出现心梗的症状，要第一时间躺下休息，不要焦虑，也不要恐惧，尽量的做深呼吸，而且要及时的拨打120。这时最好是舌下含服速效救心丸，或者是服用硝酸甘油。需要注意的是，心梗的患者只能选择陆地运动，不能游泳、爬山，一旦遇到风险会延误治疗。
此外，日常常备药物一定要装在身上，在家里一定要放在显眼的地方。
心梗自救方法扎手指不可以，具体分析如下：
在心梗的自救中，没有扎自己的手指的说法。心肌梗塞有十秒左右的自救时间，十秒之后，病人就会失去意识，没有时间去戳自己的手指。正确的自救方式应该是在有意识的心肌梗死时，首先要高声求救，然后要保持冷静，同时要大声咳嗽，因为咳嗽会刺激迷走神经，有可能引起心跳的恢复。此外，还可以锤打心脏。