吃什么食品有利于保护心脏

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我要保护我的心脏,所以我想请教一下,吃什么食品有利于保护心脏?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
保护心脏可以吃坚果,坚果中富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸,有利于预防心脏病。可以选择杏仁、开心果、核桃、花生等代替其他的不健康食物,如富含饱和脂肪酸的食物等,但要记得是无盐的。吃全谷物,全谷物其中的水溶性膳食纤维有排泄钠的作用,能调节血压。可吃全麦制成的面包、饼干、面条和早餐麦片。另外如糙米、燕麦、藜麦等可能提供更多的好处,因为它们可使饱腹感更强,产生较弱的血糖反应。
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保护心脏可以吃坚果,坚果中富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸,有利于预防心脏病。可以选择杏仁、开心果、核桃、花生等代替其他的不健康食物,如富含饱和脂肪酸的食物等,但要记得是无盐的。吃全谷物,全谷物其中的水溶性膳食纤维有排泄钠的作用,能调节血压。可吃全麦制成的面包、饼干、面条和早餐麦片。另外如糙米、燕麦、藜麦等可能提供更多的好处,因为它们可使饱腹感更强,产生较弱的血糖反应。

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擅长:内科、心血管疾病

心脏不好饮食上低盐低脂饮食,多食新鲜水果、蔬菜以及粗纤维食物,水果如香蕉,苹果,山楂,菠萝等,富含维生素以及微量元素。蔬菜可以选择菠菜,西兰花,茄子,黄瓜,胡萝卜等。主食以清淡为主,可以适当的补充优质蛋白,鱼类,粗纤维食物以及豆制品都是可以的。

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擅长:内科、心血管疾病

通常来说,吃以下食品保护心脏,具体分析如下:
最常见的就是含有丰富的纤维素,可以减少血液的粘稠度,从而保护心脏的血管。芹菜、韭菜等是比较常见的蔬菜,还有一些可以保护心脏的水果,比如酸枣仁、莲子心等。花生、红枣、番茄等红色食物都能起到补益气血的作用。此外,富含钾离子的水果、橙子、香蕉等水果中的钾离子比较多,可以起到保护心脏的作用。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院已帮助用户:0
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

一般情况下,软化血管可以通过饮食和药物等方式来进行。具体分析如下:
1.饮食调整:建议患者日常可以多食芹菜、木耳、竹笋、菠菜、土豆等软化血管的食物。
2.药物调整:除饮食调整外,患者还可在专业医师建议下,遵医嘱服用舒伐他汀、辛伐他汀、阿伐他汀等降血脂药物软化血管。同时还可遵医嘱吃卡托普利、硝苯地平、尼莫地平降压药辅助软化血管。

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擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

患者吃富含膳食纤维的食物有利于改善便秘。具体分析如下:
便秘的原因主要是因为肠道缺少水分,肠道菌群紊乱等,平时要多食用一些含有丰富的粗纤维的蔬菜,例如:芹菜,竹子,韭菜等,还可以多食用一些水果,例如:香蕉、桃、苹果。平时要多食用玉米、小麦、燕麦等粗谷物。还可以适量喝酸奶格,可以在一定程度上调整肠道菌群。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

可以多吃核桃、沙丁鱼以及燕麦,燕麦中含有的纤维素比较多,而且含糖的成分也是比较低的,它能够增强心脏的功能,多吃豆腐,豆腐的黄酮类物质,能够维护心脏的健康,同时也一定要控制食盐的摄入量。

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擅长:内科、心血管疾病