高血压能吃什么肉

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高血压能吃什么肉
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周恒 副主任医师 武汉大学人民医院内科 三级甲等
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治
高血压的人会出现一些并发症,比如血脂升高,糖耐量异常,从而引起血管硬化,从而诱发心脑血管疾病。因此,高血压的人要多吃一些低盐、低脂肪、低糖的食物。高血压的人要少吃肥肉、羊肉、腌制肉类等油腻、含盐高的食物,可以多吃一些家禽、家禽、鱼虾等肉类,但要适量,同时也要多吃一些含有纤维素和维生素的水果、蔬菜和蘑菇。
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高血压的人会出现一些并发症,比如血脂升高,糖耐量异常,从而引起血管硬化,从而诱发心脑血管疾病。因此,高血压的人要多吃一些低盐、低脂肪、低糖的食物。高血压的人要少吃肥肉、羊肉、腌制肉类等油腻、含盐高的食物,可以多吃一些家禽、家禽、鱼虾等肉类,但要适量,同时也要多吃一些含有纤维素和维生素的水果、蔬菜和蘑菇。

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擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

高血压病人除了肥肉,其他的肉都可以适量食用。平常常吃的牛羊肉,猪肉,鸡肉,鱼肉,鸭肉等都是可以适当摄入的,不要摄入过多,不要吃肥腻的。牛羊肉是热性的,食用过多容易引起上火,可能会引起便秘。而鸭肉是凉性的,食用过多可能会引起便溏。另外在肉类的烹饪方法上不要用烧烤、油炸,采用水煮,蒸,炖的方法,不要放太多盐,不要放太多佐料。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

高血压主要危险因素包括高钠低钾膳食超重、肥胖、吸烟和饮酒。
在这些不良生活习惯中,最常见的是摄入过多的钠量与热量而引起的心血管疾病。因此,高血压患者应采取低盐、低脂、低糖的膳食,多吃含维生素、纤维素丰富的蔬果。另外还应该减少体重,防止脂肪肝。可适当增加芹菜、苦瓜、洋葱类蔬菜的摄入量。在食盐摄入量上,应该限制在正常范围内,不能过多或不足。不过需要注意的是烹饪的方法,少用油、少加盐,最好是清炒和水煮,不宜用油炸,腌制和其他烹饪方式。

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擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

孕妇和一般的高血压患者在日常生活中的饮食习惯是一样的,很多食物都是不能食用的。
1、少吃不饱和脂肪酸、反式脂肪酸,鸡皮、全脂奶制品、黄油、红肉等都含有丰富的不饱和脂肪酸,尽量不要吃反式脂肪酸。
2、不要喝含咖啡因的饮品,有高血压的人,尽量不要喝咖啡,以免引起情绪激动,从而引起血压上升。
3、少吃甜食和零食,否则会造成肥胖症,会造成血压升高,甚至会增加体重。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

孕妇高血压不能吃辛辣刺激的食物。
怀孕期间要避免食用辛辣刺激的食品,平时要多注意多休息,多观察。还要做好监测和监测血压,定期做B超来了解孩子的状况。多吃一些新鲜的蔬菜和水果,补充足够的营养,避免吃辛辣的辣椒、芥末等食物,多喝温水,以免便秘导致身体不适。并且避免剧烈的运动,血压升高时要积极的进行治疗来控制。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

对于有高血压、高血脂的人,可以多食用牛奶、鱼肉、瘦肉等富含优质蛋白的食品,同时也可以多食用菠菜、芹菜、西红柿、苹果、猕猴桃等食物。
在日常生活中可以食用蔬菜油,但是尽量减少食用油的摄入,减少肥肉和动物内脏的摄入。可以多食用小米、燕麦等粗谷物。高血压、高血脂的人要尽量少食用蛋黄,保持规律的运动,以低强度有氧运动为主,如散步、逛公园等。

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擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治