如何克服紧张性口吃

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如何克服紧张性口吃
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吕志勤 主任医师 北京大学第一医院内科 三级甲等
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病...
紧张性口吃,指紧张情绪导致口齿不够机灵。克服的几种方法如下,供参考。
1、不苛求于己人无完人金无足赤,大家在紧张时都会有些口吃,这很正常。所以要学会控制自己的情绪,这样才可以避免紧张性口吃。
2、有紧张性口吃者,那就接受紧张性口吃,别太计较了,实现了这两个目标,基本都轻松了很多,则紧张性口吃亦不存在。
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紧张性口吃,指紧张情绪导致口齿不够机灵。克服的几种方法如下,供参考。
1、不苛求于己人无完人金无足赤,大家在紧张时都会有些口吃,这很正常。所以要学会控制自己的情绪,这样才可以避免紧张性口吃。
2、有紧张性口吃者,那就接受紧张性口吃,别太计较了,实现了这两个目标,基本都轻松了很多,则紧张性口吃亦不存在。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

紧张性的口吃应该属于一种心理疾病,与个人的生活工作环境有一定的影响。对于你现在的情况,应该及时到正规医院的精神科进行检查,在心理医生的指导下进行调理,应该是能够恢复正常的。你要生活规律,适当参加体育锻炼,多与他人交流,清淡饮食,多喝水。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

一般情况下,要克服说得紧张和结巴,语言培训是最主要的方法。
结巴的患者有一个很不好的习惯,说话的时候语速很快,并且讲话很用力。在平时的工作中,不管结巴与否,病人都要放慢说话的速度和速度。当然,最主要的是要让自己的身心得到充分的休息,要有一个轻松的谈话的氛围,同时要让身体的每一块肌肉都得到充分的休息。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

紧张性的口吃应该属于一种心理疾病,与个人的生活工作环境有一定的影响,应该及时到正规医院的精神科进行检查,在心理医生的指导下进行调理,应该是能够恢复正常的。你要生活规律,适当参加体育锻炼,多与他人交流,清淡饮食,多喝水。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

其实紧张导致的口吃是一种精神疾病,平时要多在公众场合多做练习,这样就可以避免在大型场合讲话时不会紧张,也不会结巴。
平时要多锻炼自己的语言能力,在家的时候可以大声的读书,这样可以提高自己的知识和缓解口吃的问题,如果是口吃的话,可以在嘴里嚼一块糖,然后再去读书,这样就可以矫正口吃了。
在日常生活中要经常练习,提高自己的精神状态,在大庭广众之下说话时,可以先喝点水,也可以做深呼吸,这可以帮助我们调整自己的紧张状态,防止结巴。首先要对紧张的情况进行分类,从轻重缓急到轻重缓急,直到不再紧张,相信自己。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

是心理因素的作用,一般也见于就是外交恐惧症的问题,最合适的办法就是平时多去锻炼,不要自卑。多到人多的地方去锻炼一下,多去讲一讲,多去和别人沟通一下,特别是到陌生人多的地方去看看。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病