肩周炎可以跳广场舞吗

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肩周炎可以跳广场舞吗
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刘凤岐 主任医师 北京友谊医院外科 三级甲等
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。
肩关节周围炎患者疼痛症状不明显,则可跳广场舞,主要有以下几个原因:
一是肩关节周围炎的治疗目的在于恢复肩关节的活动范围和缓解肩关节疼痛的症状,最主要的保守治疗手段是坚持活动锻炼。
二是跳广场舞要求肩关节做前屈后伸、内收外展、内旋和外旋等动作,既可做单向动作又可做联合动作,坚持跳广场舞对肩关节活动度的恢复和疼痛症状的缓解都有好处。
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肩关节周围炎患者疼痛症状不明显,则可跳广场舞,主要有以下几个原因:
一是肩关节周围炎的治疗目的在于恢复肩关节的活动范围和缓解肩关节疼痛的症状,最主要的保守治疗手段是坚持活动锻炼。
二是跳广场舞要求肩关节做前屈后伸、内收外展、内旋和外旋等动作,既可做单向动作又可做联合动作,坚持跳广场舞对肩关节活动度的恢复和疼痛症状的缓解都有好处。

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肩周炎可以通过物理治疗、药物治疗。
首先,肩周炎有可能是受凉引起的,可通过物理治疗来促进血液循环,促进体内的凉气排出体外,缓解肩周炎症,还可以吃生菜、韭菜等富含粗纤维的食物,促进体内的凉气排出体外。需要服用舒筋通络的药物,如通痹胶囊、帕林胶囊等,可以促进血液循环,治疗肩周炎,缓解疼痛、肿胀。肩周炎一般是由于局部血液循环受阻或者受凉导致,局部疼痛、关节变得僵硬,严重时会导致肢体活动受限,治疗和恢复期间要养成良好的饮食习惯,饮食清淡易消化,避免吃刺激性和生冷的食物,以免影响药物的吸收和利用,导致局部症状加重。

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一般情况下,肩周炎可以运动,但需注意适度运动,具体内容如下:
肩周炎属于发生在肩关节处的一种慢性无菌性的炎症,一般通过外展、后伸、上举等动作适当的加强肩关节周围的运动,有助于病情更好、更快的康复,所以肩周炎一般可以运动,但需注意适度运动,以免过度运动加重病情,导致肩关节疼痛剧烈,或者出现明显的活动受限情况。

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拍片通常指做CT检查、X线检查等。肩周炎患者通常可以做CT检查、X线检查等。
肩周炎不是CT检查、X线检查等项目的禁忌证,患者可以进行这些检查。做CT检查、X线检查等主要是为了确定局部是否有骨质增生,是否有脱臼,以明确病情。肩周炎患者需要进行适当的休息和保护,这是因为肩周炎通常是由过度劳累和着凉造成的,因此要多休息。此外,肩周炎患者可以在局部涂抹活血化瘀的膏药,同时服用非甾体类消炎药,还可以通过针灸、推拿、烤电等物理疗法进行治疗,还可以通过触摸墙壁攀高来提高肩关节的活动度,避免肩关节僵硬。

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对于肩周炎,可以进行汗蒸,一般能达到一定的效果。
汗蒸主要是促进体内的气血运行,将体内的毒素排除出去,同时也可以减轻紧张和减压的效果。一般情况下,汗蒸的时候最好是一次20分钟,最好是在一定的时间内进行汗蒸。体质虚寒的人不宜进行汗蒸,特别是阴虚、血虚的人,汗蒸之后会有很大的影响。肩周炎的治疗要听从医生的指导,不管是用药还是用物理疗法,都能起到很好的缓解作用。

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肩周炎者亦可妊娠。
妊娠后应主动加强保暖以免着凉,忌长期一姿,切忌使肩关节长期反复地做某种运动,以免受创伤,可采用热水,酌情热敷烫洗,再做肩关节康复功能锻炼、循序渐进、切忌过度。但是患者出现肩周炎时,需要积极进行治疗,可以在医生的指导下服用阿莫西林胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。平时还要避免过度运动,防止加重病情。

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