轻度脂肪肝可以通过跑步消除吗

会员4603580 已回复
轻度脂肪肝可以通过跑步消除吗
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
王东 主任医师 北京大学人民医院外科 三级甲等
擅长:肝癌,门静脉高压症,胰腺癌,黄疸,腹腔肿瘤
已帮助用户: 4
轻度脂肪肝通过跑步可以有效地减轻症状,但通过单纯的跑步不能完全消除,需要配合饮食的管理。轻度的脂肪肝可以选择跑步、游泳、打球等运动促进脂肪的消耗,控制体重减轻脂肪肝的症状。是短时期内体重不能下降过多,否则会加重脂肪肝症状,必须循序渐进的进行。同时注意控制饮食总的摄入量,多吃蔬菜和水果,适量补充蛋白质,避免脂肪食物的摄入。
有用0
相关问答

轻度脂肪肝通过跑步可以有效地减轻症状,但通过单纯的跑步不能完全消除,需要配合饮食的管理。轻度的脂肪肝可以选择跑步、游泳、打球等运动促进脂肪的消耗,控制体重减轻脂肪肝的症状。是短时期内体重不能下降过多,否则会加重脂肪肝症状,必须循序渐进的进行。同时注意控制饮食总的摄入量,多吃蔬菜和水果,适量补充蛋白质,避免脂肪食物的摄入。

王东主任医师外科北京大学人民医院已帮助用户:4
擅长:肝癌,门静脉高压症,胰腺癌,黄疸,腹腔肿瘤

若患者由于肥胖引起轻度脂肪肝而并无肝功能损害时,经过饮食控制、运动等方式使体重达标,此时可有效缓解脂肪肝情况,但具体时间因人而异。
想要消除脂肪肝,平常在饮食上一定要进行清淡饮食,少吃一些油腻,高脂肪的食物。并且每天要坚持锻炼,比如说可以进行慢走、慢跑等。一般情况下,通过严格的控制和锻炼,在三个月以内轻度脂肪肝是可以逆转的。但是因为每个人的体质不同,所以具体的恢复时间也是有差别的。

王东主任医师外科北京大学人民医院已帮助用户:4
擅长:肝癌,门静脉高压症,胰腺癌,黄疸,腹腔肿瘤

脂肪肝经治疗或日常调节可以逐渐恢复,三—五个月可以消除。养成好习惯,注意饮食,多吃蔬菜和水果,减少脂肪和油炸食品的摄入量。进行适当的体育锻炼,慢跑等有氧运动,避免饮酒、休息和熬夜。

胡春晓副主任医师外科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:肝癌、胆管癌、胰腺癌、胆囊息肉、胆囊结石、肝血管瘤、阻塞性黄疸、肝内外胆管结石等肝胆外科常见疾病的诊断治疗,同时擅长肝胆腹腔镜微创手术。

轻度脂肪肝在饮食方面,运动方面配合好的情况下,需要半年以上可以恢复正常。因为脂肪肝不是短时间形成的,所以恢复也需要较长时间,而且存在个体差异,对脂肪代谢有影响。轻度脂肪肝的情况,需要戒酒,饮食方面需要控制,不宜食用高脂饮食,宜食用瘦肉、鸡蛋、青菜、水果等,补充白蛋白和维生素。每天坚持运动40分钟,可以快走。

胡春晓副主任医师外科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:肝癌、胆管癌、胰腺癌、胆囊息肉、胆囊结石、肝血管瘤、阻塞性黄疸、肝内外胆管结石等肝胆外科常见疾病的诊断治疗,同时擅长肝胆腹腔镜微创手术。

轻度脂肪肝病人通常不用吃药。
但病人需调整好个人饮食习惯,应尽量多吃低脂清淡食品,严禁吃动物内脏、肥肉、黄油、牛油及其他高脂肪类食品。病人每天餐后还需适当加大体育活动的力度,以促使身体多余脂肪的消耗。此外,个人还需养成有规律的作息习惯,尽量避免晚睡晚起,不影响肝脏的正常排毒功能。定期到医院进行肝脏彩超,同时进行肝功能测定。如发现肝功能有异常时尽早给予保肝类药物。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

一般情况下,轻度脂肪肝不能少量饮酒,最好戒酒。具体分析如下:
通常来讲,酒精的代谢依赖于肝脏的排毒。如果脂肪肝患者饮酒,会增加肝脏的负担,从而引起脂肪肝的症状。此外,脂肪肝患者应该尽量食用富含维生素和纤维素的食物,可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,避免食用高脂肪、高油脂的食物。另外,不要吸烟、喝酒、喝咖啡、喝浓茶等刺激性的食物。平时要多做一些有氧运动,比如慢跑、爬山、踢足球等,促进内脏的脂肪代谢。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。