一般情况下，女生体寒吃阿胶是比较好的。
如果女性出现体寒的情况，可以适量吃阿胶，阿胶通常性味甘平，具有补气养血的左右，通常适用于因肝血亏虚而造成的两目干涩、失眠多梦、心慌心悸、月经量少色淡等症状，所以女生体寒吃阿胶是比较好的。需要注意的是，阿胶营养价值虽高，但还需配伍生姜、附子等温经之品，能够更好地调理身体。
女生体寒的调理应当以助热生阳为目的。注意避寒就温，多作阳光下户外活动，以借助自然界阳气养阳。避免长期在阴寒潮湿环境中工作或居住。要根据温度变化及时增添衣被。空调不要开得过凉。饮食上需要适当多吃山药、薏米、芡实、红枣，还要早睡早起、适当锻炼。
避免潮湿的环境，不要直接睡在地板，减少阴雨天气的外出，不要穿潮湿的衣服。注意饮食的清淡，避免肥甘厚味，不容易消化的食物，这样会造成肠胃炎。注意少吃甜食，甜食可以让身体产生过氧化物，加重炎症的反应。
一般情况下，体寒的人可以遵医嘱吃能够改善体寒的药物和富有营养的食物来进行调理。具体内容如下：
1.药物：体寒可能是肾虚导致的，患者可以及时前往正规医院，在医生指导下吃左归丸、六味地黄丸、大补阴丸等药物进行调理。
2.食物：如果患者存在偏食的情况，营养不良也可能导致体寒，因此可以多吃富有营养的食物来进行调理，比如红枣、豆浆、肉、排骨汤等。
男人体寒可以采取药物调理和一般调理。具体情况分析如下：
男人体寒在调理上可以选择中药四逆汤、金匮肾气丸、右归丸等口服，建议要经常进行运动，帮助血液循环，改善体寒的症状，平时可以多吃一些羊肉、韭菜、大枣、桂圆等温性食物，对改善症状有一定的好处。患者需要结合检查结果，明确诊断后再治疗，根据具体的病因再采用相应治疗，不可盲目进行治疗，并且患者需要遵医嘱。
一般情况下，气虚体寒需要根据患者情况进行调理，具体内容如下：
1.脾气虚：饮食不规律、长期熬夜、久病未愈等因素可能会导致患者体内脾气虚，患者多有食欲减退、乏力疲惫、腹胀等不适症状，患者可以遵医嘱吃香砂六君丸等药物进行调理。
2.肺气虚：长期咳嗽可能会导致患者肺气导致，出现肺气虚的症状，患者可以在医生指导下吃四君子丸、玉屏风散等药物进行调理。
3.体寒：脾肾阳虚可能会导致患者体寒，患者可以遵医嘱使用附子理中丸等药物来调理。