如果一个女人产后乳汁很少，她不仅应该请催乳素技师按摩，还应该适当补充水分。然后多喝鸡汤和鱼汤，它们很容易产生牛奶。此外，花生、芝麻和丝瓜都有利于牛奶生产。然后一定要让孩子多吸，这样可以促进催乳素的产生，增加奶量。然后注意给予适当的活动。
多让宝宝吸吮刺激乳房，是促进乳汁分泌比较有效的方法，首先要调节心情，哺乳期要保证充足的睡眠，放松精神。可以均衡营养，改善饮食，多喝猪蹄子汤、排骨汤、鲫鱼汤等汤类。
奶很少的情况下，首先要多喝汤，可以多喝鸡汤、鱼汤、猪蹄黄豆汤、红糖大枣汤，也可以多喝点豆浆或者吃点豆浆煮鹅蛋，多喝牛奶，多参加户外活动，促进乳汁的分泌。要多吃新鲜的蔬菜水果，不要上火，也不要吃容易上火的食物。
产后这个月子期间有这个奶水然后后来这个奶水变得稀少，可以多吃点高蛋白的食物喝点鱼汤，鸡汤，排骨汤，如果还是没有改善可以用下奶的药物一般可能会有好转用药物调理，或者找催乳师按摩一下。
奶水不够吃可通过以下方式进行处理：
如果乳汁不够，可以通过吮吸乳头来刺激母亲的大脑下垂体分泌催乳激素，有利于促进乳汁的排泄。要注意孕妇饮食方面的调理，要多吃一些有营养的食品，比如鸡汤、鱼汤、排骨汤等，可以促进母乳的分泌。在日常生活中要尽量不要过度的劳累，要保持一个好的心态。平时多做一些锻炼，可以促进宝宝的乳汁分泌。
