运动节食减肥有害吗

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我今年刚生完孩子,坐月子的时候营养比较充分,我现在打算减肥,我现在也一直在运动,吃饭也比较少,采取了节食减肥,所以我想问一下运动节食减肥有害吗?
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李育竹 副主任医师 山东大学齐鲁医院妇产科 三级甲等
擅长:妇科常见病的诊治。
运动节食减肥如果太过了都是不行的,特别是减肥节食这一块,太过极端,身体基本的营养需求得不到保证,很容易造成营养不良,另外,运动方面太过,剧烈身体也会承受不了的。
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运动节食减肥如果太过了都是不行的,特别是减肥节食这一块,太过极端,身体基本的营养需求得不到保证,很容易造成营养不良,另外,运动方面太过,剧烈身体也会承受不了的。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

节食运动减肥,一般一天至三天效果就会非常明显,坚持一周就会减轻体重,但一定要有规律的节食,不可以盲目的节食,节食减肥和节食方式是有一定联系的,选对方式,减肥效果就会非常明显,否则就有可能反弹,变胖。

王少为主任医师妇产科北京医院已帮助用户:0
擅长:妇产科疾病的诊断及治疗、围产医学及生殖医学。

一般情况下,节食和运动相比,节食减肥快。
肥胖主要是摄入过多高热量食物、运动量少、疾病等因素导致的,如果影响美观和健康,需要适当减肥。节食和运动相比,一般节食减肥快,体重能在极短的时间内快速减少,而运动需要长期坚持,并且肌肉含量增加后,还可能导致体重上升。但是节食减肥容易损害身体健康,出现营养不良、胃肠不适等症状,建议合理控制饮食;同时单纯运动,不控制饮食一般也无法有效的减肥,建议将两者结合。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

运动节食减肥可能会反弹,和生活习惯有一定关系。如果减肥成功后没有控制饮食,经常吃脂肪和热量含量高的食物,很可能会导致反弹,肥胖和遗传有一定关系,另外也可能是暴饮暴食导致的。如果想快速变瘦,也可以到正规医院做吸脂手术,能吸出自身的多余脂肪,达到变瘦的目的,后期注意做好护理。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

早上无氧运动半个小时加上节食可以减肥,需要有顽强的意志力。在早上起床后,身体内的食物基本上已经代谢完成,这时候做大量运动能有利于体内热量消耗达到减少脂肪效果,同时做到低油脂低热量饮食,长时间坚持后就能达到瘦身效果。没有办法长时间坚持也可以直接做水动力溶脂治疗。

鲍世威副主任医师整形美容北京医院已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

节食减肥对身体可能会有伤害,会诱发营养不良等情况。如果过度节食很容易导致营养摄入不足,所以会引起营养不良或者是低血糖,从而对身体健康带来影响。因此在减肥的时候要注意掌握正确的方法,比如选择有氧运动或者是调整饮食,并且也可以选择抽脂手术等方式改善。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。