危害有皮肤干燥粗糙、黑眼圈、免疫力下降、肝功能异常、头痛等，长期对着亮度很大的黑夜里的某一物体，会引起视疲劳进而引起干眼症，使眼睛酸痛，容易流泪，进而加快眼睛的视力下降等，经量不要熬夜。
长期熬夜对于男性会导致气血亏虚，最终引起精气亏虚。也就是对心、脾、肾脏，都会产生一定的影响。熬夜会使得人体的精神处于紧张的状态，而得不到放松，会使血管收缩异常，血压比正常人高，容易诱发高血压或加重病情。也会使得男性内分泌激素水平紊乱，导致细胞代谢异常，影响人体正常细胞的分裂。
长期熬夜是对肝有直接的伤害的，因为肝的功能是排毒和过滤有害细菌，晚上11点到凌晨2点这种时候需要排毒如果还要熬夜，必然身体内毒素不能排出，长期积聚势必体质下降，肝功能就会损坏损害脏器的自主节律，出现肝功能损伤比如转氨酶升高等。
熬夜会让人激素水平失调，诱发痤疮，还容易导致干燥、皱纹、暗疮、色斑等，熬夜时最常劳累的器官是眼睛，会导致眼圈发黑、视力下降、视物模糊等症，长期熬夜会消耗掉大量的雄性激素维持精力，还会影响雄性激素合成与代谢，持续的紊乱会最终造成男性性欲下降、勃起功能障碍、不育等一些不良后果。
男性长期吃槟榔对精子有影响，可能会导致精子质量差，以及精子数量减少，活力低下。
有研究发现槟榔有很多致癌的成分，比如说男性如果长期的服用槟榔，可能会导致口腔癌、舌癌的发生，造成身体的伤害后，对性功能也有一定的影响。长期吃槟榔也会影响男性精子质量，造成精子质量下降、数量减少，畸形等情况出现，因为槟榔具有杀虫消积、降气等作用，所以说长期频繁吃槟榔，有一定杀精的作用。另外，槟榔里面，通常会添加一些添加剂，从优生优育来讲，也不建议经常吃槟榔。
建议有生育要求的，不要经常吃槟榔，平时可以适当吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如：绿叶蔬菜、橙子、胡萝卜、柚子、苹果、香蕉等等。备孕期间还可以适当服用叶酸。
男性长期吃丝瓜会影响勃起和性交时间，也可能会导致腹泻的发生。
丝瓜是一种比较常见的蔬菜。男人吃丝瓜过量之后，有可能会影响男性的勃起功能。主要是因为丝瓜本身属于一种寒凉性质的食物，摄入过量之后有可能会导致脾肾阳虚，从而影响男性的勃起和性交时间。此外，丝瓜中的蛋白质和纤维素摄入男性体内可能会促进肠道蠕动，容易引发腹泻现象的发生。
建议男性食用丝瓜要适量，可以多吃杏仁、生蚝，杏仁中所含有的脂肪酸可以促进男性荷尔蒙的分泌，生蚝可以促进男性精液的产生。