可能是囊肿或者是纤维瘤，需要到医院皮肤科检查确定，血沉以及肿块彩超检查确定，必要时做病理检查确定，囊肿等考虑手术治疗，平时少吃高脂肪高热量的食物，养成健康的生活方式，可以适当锻炼身体。
胳膊肉里面长了个疙瘩可能是脂肪瘤，是常见的软组织良性肿瘤。较小多发的脂肪瘤，一般不需处理。较大者可行手术切除。改变不良的生活习惯，养成良好的生活作息，要适当的放松自己，缓解压力；多食蔬菜和新鲜水果；禁酒及酒精类饮料，少吃辛辣食品，刺激性食物可透发脂肪瘤生长。
通常情况下，手臂起疙瘩一般有以下情况：
1.毛周角化症：可以外用维A酸软膏和尿素霜进行治疗，如果疙瘩比较多，可以使用丁酸氢化可的松软膏、丙酸氟替卡松软膏。
2.湿疹：出现红斑、丘疹等对称分布、境界不清等症状，可以服用盐酸奥洛他定片、盐酸依匹斯汀胶囊，丙酸氟替卡松软膏与丁苯羟酸软膏联合应用。
3.带状疱疹：多见于一侧上肢，可形成小疙瘩、小水疱，并伴有疼痛感，可服用阿昔洛韦片进行抗病毒治疗。
以涂抹药物软膏的一些方式改善目前的情况，看看也有可能存在过敏的问题出现这种问题的时候，有可能是存在毛囊发炎的一些状况引起的症状，当然也要进一步的判断排查才可以，有可能和细菌为生的一些状况有关系。
这种皮下的硬块，首先要考虑小的囊肿，结节这一类。目前有疼痛感的话，有炎症性反应。要避免用手挤捏，以免造成感染加重，及时到医院由医生判断是否需要检查血常规，同时可以做一个彩超，对它的大小深浅和性质作一个初步的判断。饮食清淡，避免油腻辛辣刺激，不要用热水烫洗。
