晚上喝铁观音会不会失眠

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在夜晚的时候总是喜欢喝一些铁观音。请问,晚上喝铁观音会不会失眠?
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吕志勤 主任医师 北京大学第一医院内科 三级甲等
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病...
晚上喝铁观音会失眠。
白天要喝茶。累的时候喝一点茶可以提高工作效率。晚上睡觉前喝茶,茶中的咖啡因等兴奋剂会使中枢神经系统兴奋,从而引起失眠。所以晚上睡觉前3小时不要喝茶、咖啡、可乐等兴奋的中枢神经饮料。白天要喝。睡觉前3个小时,为了睡觉,喝热牛奶,喝碗米粥,对促进睡眠会更好。所以午饭前和晚上睡觉前3小时不要喝茶。无论是铁观音还是其余的刺激性饮料,包括香烟、酒等。睡觉或休息前不要使用它们。不要用这些物质刺激自己,让自己兴奋。否则会影响失眠、精神不振、第二天的生活、工作和学习。这很重要。
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相关问答

晚上喝铁观音会失眠。
白天要喝茶。累的时候喝一点茶可以提高工作效率。晚上睡觉前喝茶,茶中的咖啡因等兴奋剂会使中枢神经系统兴奋,从而引起失眠。所以晚上睡觉前3小时不要喝茶、咖啡、可乐等兴奋的中枢神经饮料。白天要喝。睡觉前3个小时,为了睡觉,喝热牛奶,喝碗米粥,对促进睡眠会更好。所以午饭前和晚上睡觉前3小时不要喝茶。无论是铁观音还是其余的刺激性饮料,包括香烟、酒等。睡觉或休息前不要使用它们。不要用这些物质刺激自己,让自己兴奋。否则会影响失眠、精神不振、第二天的生活、工作和学习。这很重要。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

喝铁观音会引起失眠。
喝茶要在白天喝,累的时候喝一点茶,有兴奋的作用,可以提高工作效率。晚上睡觉前喝茶,茶中的咖啡因等兴奋剂会刺激中枢神经,引起失眠,所以晚上睡觉前3小时不要喝茶、咖啡、可乐等引起中枢兴奋的饮料,白天要喝。这种症状属于神经衰弱,可以通过服用安神补脑液、谷维素、维生素B族来调节神经衰弱,也可以通过服用七叶神安片和维生素B族来治疗。

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不经常喝茶的人如果晚上喝铁观音,会引起失眠。茶叶中含有茶多酚,能使人兴奋,所以睡前一定要少喝容易兴奋的饮料,如浓茶、咖啡、烈酒等。
经常失眠的患者主要与其不良的日常生活习惯有关,如熬夜、过度吸烟、饮酒、情绪压力过大等,担心过多,恐惧和害怕会引起失眠。这种症状属于神经衰弱,可以服用安神补脑液、谷维素、维生素B调节神经衰弱,也可以服用叶琪神安片、维生素B治疗。在日常生活中,患者必须多做户外运动,如爬山、跑步、游泳、跳舞、打球等。这些运动可以提高人的身体免疫力,改善血液循环,也可以使人感到疲劳,有助于睡眠。睡前可以喝一杯温牛奶,温牛奶也可以帮助睡眠。

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下午喝铁观音可能会导致失眠。
铁观音属于茶的一种,茶多酚含量较高,成分中还含有一定量的咖啡因,能刺激大脑皮层,使大脑神经处于紧张兴奋状态。当机体出现兴奋时,这可能会影响睡眠质量。此外,饮用铁观音还会导致身体吸收大量水分,因此可能需要在夜间睡眠时起床,这也可能会影响睡眠。因此,建议患者避免在下午饮用铁观音,以免影响睡眠,甚至导致失眠。

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晚上喝铁观音等茶会引起失眠。
喝茶要在白天喝,累的时候喝一点茶,有兴奋的作用,可以提高工作效率。晚上睡觉前喝茶,茶中的咖啡因等兴奋剂会刺激中枢神经,引起失眠,所以晚上睡觉前3小时不要喝茶、咖啡、可乐等引起中枢兴奋的饮料。此外,在睡觉3小时前,不要剧烈运动,可以选择喝热牛奶、喝碗米粥,泡泡脚来提高睡眠效果。

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如果晚上喝铁观音,会引起失眠。
茶叶中含有茶多酚,能使人兴奋,所以睡前一定要少喝易兴奋的饮料,如浓茶、咖啡、烈酒等。经常失眠的患者主要与其不良的日常生活习惯有关,如熬夜、过度吸烟、饮酒、情绪压力过大等。过多的担心、恐惧和害怕会导致失眠。在日常生活中,患者一定要多做户外运动,如爬山、跑步、游泳、跳舞、打球等。这些运动可以提高人的免疫力,改善血液循环,使人感到疲劳,有助于睡眠。睡前可以喝一杯温牛奶。温牛奶也能帮助入睡。

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