可以通过针灸减肥的方式瘦腿。腿部脂肪比较多有可能是因为摄入热量过多引起的，还有可能是因为经常久坐不运动导致的，可以通过做针灸减肥的方式，刺激身体的某些穴位，达到减肥降脂的效果。在减肥期间一定要减少热量的摄入，也可以多做一些体育锻炼，能够加快减肥的效果。
瘦腿仪器一般是管用的，主要能够达到瘦腿和美腿的效果。但是瘦腿仪器见效的时间比较慢，而且需要长期坚持才能达到很好的改善，如果想要达到快速改变，最好通过医美的方法，比如瘦腿针注射或者是溶脂针注射，瘦腿针的主要成分是肉毒素，主要能够阻断肌肉和神经组织的传导，还能够使皮肤下的肌肉逐渐的萎缩。在日常生活中要注意好饮食调整，需要多吃粗粮或者是水果，也可以多吃一些蔬菜。
脂肪腿打瘦腿针一般不太管用，可以选择抽脂手术的方法。瘦腿针的主要成分是肉毒素，能够起到阻断神经以及肌肉之间传导的作用，并且可以促使肌肉萎缩，可以达到瘦腿的效果，但是对于脂肪腿并没有太大作用。如果是属于脂肪腿想要瘦腿，则可以选择抽脂手术的方法，能够将皮下多余的脂肪进行抽出，可以达到瘦腿的效果。在日常生活中也要适当进行体育锻炼，有助于增强体质，可以减少脂肪堆积。
一般通过吸脂手术可以快速减肥，还可以通过注射溶脂针的方法改善。如果身上的脂肪比较多的话，一般可以通过洗一次手术的方法进行治疗，吸脂一-般是利用负压的作用下抽取血常规的脂肪，从而达到快速瘦身的作用。如果身_上的脂肪比较小，可以通过注射溶脂针的方法进行治疗，注射溶脂针可以起到溶解局部以及肾上的脂肪，从而可以起到快速瘦身的作用。饮食上避免吃高热量的食物,可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，一般有助于减少体内脂肪堆积。
不想瘦脸只想瘦腿通常需要到医院进行抽脂或者溶脂，也可以选择水动力吸脂的方法。腿部比较肥胖很可能是在平时生活中经常不参加运动引起的，局部会堆积大量脂肪，在自身的腿部隐蔽部位做切口，然后将导管仪器插进去，利用负压方式，把里面的脂肪迅速排出到体外，之后就可以得到有效变瘦。必须做好后期护理工作。为了减少肥胖的反弹，要改善一下饮食方式，可以吃些水果也可以适量控制一下饮食。
瘦腿可选择腿部锻炼、拉伸来达到，也可以进行共振吸脂术来瘦腿。腿部锻炼和拉伸的方法是，腿部略微屈膝，脚掌着地，利用双手的拇指和食指从左右两侧轻轻的捏住腿部，然后从脚踝处慢慢向上轻揉，直至腿部感到略微酸疼，之后换另一条腿练习，需要重复10-15次。共振吸脂术是使吸管头部置入腿部，然后利用高压气泵产生往复运动，高频振动可将腿部的脂肪团组织震碎，然后通过吸管将脂肪吸出，可有效改善粗壮的大腿和小腿。平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。
