怎样练硬气功 硬气功 如何练硬气功

【导读】硬气功指的是少林金刚硬气功，是一种内静外崩，以实战技击为主旨的硬气功功夫，硬气功如何练，如何用硬气功来防身健体，随小编一起来看看吧！

硬气功怎么练

硬气功其实是通过特殊的呼吸吐纳方法和肉体抗击打训练，使被锻炼部位的疼痛忍受能力和细胞密度强度得到进一步的增强，从而做到能够击碎一定程度的硬物和承受一定力量打击。

而练习硬气功，需要超强的毅力。

硬气功 如何练硬气功

炼气

硬气功的呼吸方法是比较特殊的，而运气固气的方法则是属于秘中之秘了。

要想学会得需要拜师学艺，毕竟硬气功运气的技能是择人而传授的。

拍打修炼法

硬气功一般是需要常年累计的拍打、打出老茧甚至打变形才能练出来的。

排打只是为了速成和强化抗坚受锐的功能，增强技击和表演的信心。

硬气功 如何练硬气功

抗击打能力

因为需要磨练意志及肉体抗击打能力，所以需要对特殊部位如手掌、腿部等肌肉进行击打磨练，

其中硬气功的练闭气是为了将内气储存起来,在短时间内发出,加大对击打的抵抗能力.。

在闭气的基础上,再练击打功.有一定的基础后,再逐渐加大击打程度.循序渐进,

硬气功不推荐常人练习，因为需要专人指导及系统的练习，真有意向学习者得拜师学艺，最后经历长时间磨练和坚持才能有成效!

各派硬气功的修炼方法或简或异，千姿百态，千变万化，但功效大多差不多，而且都不外乎呼吸、异引、排打、发声、发力等，其秘密就在于呼吸的方法，硬气功的呼吸方法是比较特殊的，而运气固气的方法则是属于秘中之秘了。

硬气功从养气、炼气、排打、封口固气等方面全面剖析，形成为系统地、全面的、真实的、有效的全套的硬气功修炼技术。

这套硬气功修炼术的特点如下

1、全面系统，内容真实可靠。

2、强壮大力。只要按本功法要求练习，由于强化内脏功能和新陈代谢，可以使每一个修炼者强壮，即是说可以让弱者变强，强者更强。

3、注重内练一口气，排打为辅，不会出什么弊端。

4、本功对兼治关节炎、两年以内的内伤、肠胃系统疾病等有厅效。

硬气功 如何练硬气功

5、本功练成后内劲及耐力大增，举手投足似有使不完的力气，对提高技击力有很大帮助。

6、本功既注重内劲耐力的提高，又注重发力，不会练成“死劲”。总之，本功对健身和防身均有极大价值。

内功修炼法

本文介绍的内功是专指有利于练成硬气功功能的内功。

硬气功 如何练硬气功

1、呼吸方法

(1)自然呼吸

又称胸腹式呼吸，与人们平常的呼吸法相同。

(2)顺腹式呼吸法

与自然呼吸法略异，即吸气时略鼓腹，呼气时略收腹。

(3)逆腹式呼吸法

又称胸式呼吸法，即吸气时收腹扩胸，呼气时松腹。

(4)吃气

即用嘴吸气。一般是齿虚合，从龄缝吸气，特别是冬天，由于不能一直子吸入大量冷气，吃气应慢。